La Sophrologie
C'est quoi exactement ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, elle est inspirée de techniques occidentales et orientales.
Cette méthode est constituée d'exercices de respiration associés à des mouvements doux ainsi que des des visualisations positives guidées par la voix du sophrologue.
La sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines et à un grand nombre de problématiques.
On distingue 4 grands domaines d’intervention :
- La gestion du quotidien (stress, émotions, sommeil, confiance en soi, …)
- La préparation à un événement (examen, compétition, permis de conduire, accouchement, etc.)
- L'accompagnement d’un traitement médical (gestion de la douleur)
- L'accompagnement d’un comportement pathologique
